Untuk menambah berat badan dapat dilakukan beberapa hal, antara lain :
1. Hindari merokok.
2. Olahraga teratur 2- 3 kali seminggu.
3. Makan dengan gizi dan menu yang seimbang dan teratur
4. Memperbanyak konsumsi protein baik yang hewani maupun nabati.
5. Rutinkan mengkonsumsi madu tiap pagi hari.
6. Perbanyak konsumsi buah-buahan yang mengandung lysine dan lemak baik seperti tomat dan alpukat serta temulawak.
Untuk mengetahui apakah berat badan kita ideal dengan tinggi badannya dapat dihitung dengan membagi berat badan (kg) dan kuadrat dari tinggi badan (meter).
Mudah-mudahan dengan cara diatas selain berat badan bertambah, tubuh kita juga lebih sehat. Amien
SALAM LESTARI!!
SELAMAT DATANG di blog ecek-ecek karya anak gaptek.
maaf kalo ada yg lupa aku tulis sumbernya gan.. mohon KKS (Kritik,Komentar dan Saran)
Semoga bermanfaat .
SELAMAT DATANG di blog ecek-ecek karya anak gaptek.
maaf kalo ada yg lupa aku tulis sumbernya gan.. mohon KKS (Kritik,Komentar dan Saran)
Semoga bermanfaat .
TIPS MENAMBAH BERAT BADAN SECARA SEHAT
KKS (Komentar, Kritik dan Saran)
Search
Translate
by : BTF
Chat Chet Chot
fadil wanadipa. Diberdayakan oleh Blogger.
Popular Posts
-
Pendakian gunung es... pastinya ada beberapa dari kalian yg sudah pernah melakukan ekspedisi ke gunung tersebut. Sebuah prestis serta ...
-
"Pecinta Alam", 2 kata yang sebenarnya menurut saya merupakan sebuah kebanggaan sekaligus beban yang harus ditopang bagi anggotan...
-
Jarang diantara kita yang menyukai olahraga ekstrim , padahal olahraga ekstrim mempunyai banyak manfaat . Olahraga ekstrim tidak ...
-
1. Geofisika adalah pengetahuan tentang fisik bumi bagian dalam dengan memakai meto-de dan teknik fisika seperti mengukur gelombang gempa, m...
-
Gunung Slamet (3432 mdpl) mengalami letusan besar terakhir terjadi pada tahun 1988. Kejadian tanggal 12-13 Juli itu ditandai dengan keluar...
-
NAME LOCATION LATITUD E LONGITUD E ELEV MDPL Kerinci Sumatra 1.814 S 1...
-
Pendahuluan Sebagai orang yang mengaku dekat dengan alam, pengetahuan peta dan kompas serta cara penggunaannya mutlak dan harus dimilik...
-
Karabiner : Cincin kait Screw gate : Cincin kait berulir / kunci Snap gate : Cincin kait tak berulir Descendeur : ...
-
Mendaki gunung seperti kegiatan petualangan lainnya merupakan sebuah aktivitas olahraga berat. Kegiatan itu memerlukan kondisi kebugaran ...
-
Dalam menjalani hidup sehari-hari kita sebaiknya selalu mengedepankan kesehatan tubuh dan jiwa kita karena sehat itu nikmat dan juga ada pep...
Pengikut
Archives
-
▼
2010
(90)
-
▼
November
(59)
- Berita terbaru Gunung BROMO
- Pasar Setan Di Gunung
- The Seven Summits of Indonesia
- Istilah dalam Pemetaan
- Tips Menghindari Petir
- KEKUATAN TERSEMBUNYI PETIR
- 8 Hewan Langka di Indonesia
- MANAJEMEN PERJALANAN
- Gunung Berapi Bawah Laut Sulawesi
- AKIBAT ROKOK
- Teknik Bertahan Hidup di Hutan (SURVIVAL)
- Teknologi Transplantasi sebagai Upaya Konservasi E...
- Mengapa terumbu karang harus di selamatkan?
- Pengobatan menggunakan lintah
- Pengobatan menggunakan lintah
- apa sih perbedaan kamera prosummer dg kamera DSLR?
- Cerita Gunung Ciremei
- Erik Weihenmayer,Pendaki Gunung " Tuna Netra " Per...
- Menelusur Gelap Gua
- Mengenal Dasar Kamera Digital
- Wisata Kabupaten Banyumas
- Asal-Usul Suku Baduy
- Suku Baduy
- Kehidupan Suku Baduy
- Manfaat Bersepeda bagi Kesehatan
- coretan si wanadipa #4
- coretan si wanadipa #3
- coretan si wanadipa #2
- Tips Jika Tersesat
- TIPS MENAMBAH BERAT BADAN SECARA SEHAT
- coretan si wanadipa #1
- Tips berenang untuk pemula
- Gunung berapi di Indonesia, yang terkenal oleh dun...
- Bioma Hutan Basah (Hujan Tropis)
- Api Unggun
- Macam2 Konservasi Alam
- Simpul simpul
- Jenis-Jenis Pendakian / Perjalanan
- Manfaat bulu-bulu yang ada pada tubuh kita
- Ternyata Letusan Gunung Tambora 1:10.000 Lebih Dah...
- Gunung Slamet Waspada Sudah Setahun
- Foto-foto Terbaru Letusan Merapi
- 8 Gunung yang berstatus 'waspada'
- Foto-foto Terbaru Letusan Merapi
- Gunung Slamet Waspada Sudah Setahun
- Petani Gembira Diguyur Abu Merapi, Tanah Menjadi S...
- Kisah Norman Edwin si Beruang Gunung
- Penyebab dan Dampak Pencemaran Air Oleh Limbah Pem...
- Badak Jawa Satwa Terlangka Di Dunia
- Harimau Sumatera Semakin Langka
- Penghargaan bagi Mbah Maridjan dari KEMENHUT
- Fauna Identitas Kota dan Kabupaten di Jawa Tengah
- Macan Tutul Jawa Kucing Besar Terakhir Di Jawa
- Kode etik pecinta alam Indonesia
- Perilaku bijak saat di hutan
- Tips mendaki gunung
- Impian Besar dari Kapal Rainbow Warrior
- SUKU PENYELAMAT HUTAN GAMBUT MENUTUP KANAL UNTUK H...
- Gunung Slamet Terakhir Meletus 1988
-
▼
November
(59)
Link
Blogroll
- Afra Jelita Permata Intan
- Agam Rizkyta
- Arindra Rizky Ramadhan
- Bunyamin Abdilah Muklis
- Diyat Bintang Pamungkas
- Herlandhi Yoka Wijayanti
- Kadenza Aditsya Tamara
- Kata bijak
- Marsha Azkagusmahendra P. W.
- Mas Asdig
- Mas Dyama
- Mas Koeswanto
- Nendy Kurnia Yuniarti
- Primadi Gayuh Laksono Putro
- Putri Permatasari
- Ulfi Wening Nidyastuti